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Neurobalics

Wenn dein System ständig unter Spannung steht, wird selbst Alltag irgendwann anstrengend.

Du funktionierst, erledigst, organisierst – und merkst trotzdem, dass deine Kapazitäten immer kleiner werden. Du bist schneller gereizt, erschöpft oder überfordert und kommst selbst dann nicht richtig zur Ruhe, wenn eigentlich Zeit dafür wäre.

Neurobalics ist unser 12-monatiges Programm zur systematischen Entlastung des Nervensystems.

Die Übungen bauen Schritt für Schritt aufeinander auf und begleiten dich dabei, Belastung zu reduzieren, deinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und mehr Kapazitäten für deinen Alltag freizubekommen.

Nicht als schnelle Lösung für zwischendurch, sondern als regelmäßige Arbeit mit deinem Nervensystem über einen längeren Zeitraum.

Für dich, wenn du merkst: Ich brauche nicht noch mehr Input – mein System braucht erst einmal Entlastung.

Neurobalics entdecken - 249,00€

SOS Kurs Nervensystem

Wenn es akut wird, brauchst du keine weitere Erklärung. Du musst wissen, was du jetzt tun kannst.

Dein Herz rast. Deine Gedanken überschlagen sich. Du wirst wütend, willst nur noch weg – oder plötzlich geht gar nichts mehr.

In solchen Momenten reicht es oft nicht, zu wissen, dass du gerade gestresst bist.

Der SOS-Kurs Nervensystem gibt dir konkrete körperbasierte Werkzeuge für genau diese Situationen.

Du lernst die unterschiedlichen Stressreaktionen Fight, Flight, Freeze und Shutdown kennen und bekommst Übungen, die du passend zu deinem aktuellen Zustand einsetzen kannst. Dazu lernst du, deine eigenen Reaktionen früher zu erkennen und besser einzuordnen.

Damit du in dem Moment, in dem es schwierig wird, nicht erst überlegen musst, was eigentlich mit dir los ist – sondern etwas zur Hand hast, das du tun kannst.

Für akute Stressmomente. Praktisch, verständlich und direkt im Alltag einsetzbar.

SOS Nervensystem entdecken - 249,00€

Was Kinder wirklich brauchen

Wir beschäftigen uns viel damit, was Kinder tun. Viel seltener damit, was sie entwickeln müssen, um es überhaupt tun zu können.

Selbstständig werden. Mit Frust umgehen. Sich konzentrieren. Beziehungen gestalten. Verantwortung übernehmen. Eigene Entscheidungen treffen.

Von Kindern erwarten wir im Laufe ihrer Entwicklung immer komplexere Fähigkeiten.

Aber diese Fähigkeiten entstehen nicht einfach, weil ein Kind älter wird.

In „Was Kinder wirklich brauchen“ nimmt Johanna dich mit durch die Entwicklung vom Embryo bis zum jungen Erwachsenen und zeigt, welche Entwicklungsschritte auf diesem Weg eine Rolle spielen – und was passieren kann, wenn wichtige Voraussetzungen fehlen.

Dabei geht es nicht um die nächste Erziehungsmethode.

Es geht darum, kindliches Verhalten aus Entwicklung heraus zu verstehen, statt nur darauf zu reagieren.

Für Eltern und alle, die Kinder begleiten und besser verstehen möchten, was sie auf ihrem Weg ins Erwachsenenleben tatsächlich brauchen.

E-Book entdecken - 24,00€

Digitale Detox Kur

Du weißt längst, dass dir weniger Bildschirm guttun würde. Und greifst trotzdem wieder zum Handy.

Benachrichtigungen aus. Bildschirmzeit eingestellt. Apps gelöscht. Und irgendwann sitzt du doch wieder da und scrollst.

Das Problem ist häufig nicht fehlendes Wissen.

Du hast dich längst daran gewöhnt, ständig neuen Input zu bekommen.

Die Digitale Detox Kur ist deshalb kein „Handy weg und durchhalten“-Programm. Sie führt dich strukturiert durch Bestandsaufnahme, Vorbereitung, zwei Wochen weitgehenden digitalen Verzicht und eine bewusste Wiedereinführung.

Du beobachtest zunächst, welche Rolle digitale Medien in deinem Alltag tatsächlich spielen. Dann schaffst du die Voraussetzungen für die eigentliche Detox-Phase – und entscheidest anschließend bewusst, welche Medien du zurück in dein Leben holen möchtest und unter welchen Bedingungen.

Das Ziel ist nicht, ohne Smartphone zu leben.

Sondern digitale Medien wieder als das zu benutzen, was sie sein sollten: ein Werkzeug – statt etwas, das permanent über deine Aufmerksamkeit entscheidet.

Digitale Detox Kur entdecken - 35,00€

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