Release und Awareness Key
Wie viel von dem, was du denkst und tust, entscheidest du wirklich selbst?
Unbewusste Glaubenssätze und emotionale Muster beeinflussen dein Denken, Fühlen und Handeln, ohne dass du es bemerkst.
Der Release und Awareness Key ist eine von Lena Polte entwickelte Coaching-Methode, mit der du belastende Emotionen und Glaubenssätze gezielt bearbeiten und auflösen sowie unbewusste EGO-Strukturen erkennen und durchdringen kannst. Dabei geht es nicht nur darum, deine Reaktionen besser zu verstehen. Du arbeitest aktiv an den Themen, die dich emotional belasten, deine Wahrnehmung beeinflussen oder dazu führen, dass du immer wieder in dieselben Verhaltensmuster zurückfällst.
Über mich!
Ich bin Lena Polte und mein Schwerpunkt liegt auf der psychologischen Entwicklung. In meiner Arbeit beschäftige ich mich insbesondere mit den psychologischen Strukturen, die beeinflussen, wie wir uns selbst und andere wahrnehmen, Beziehungen gestalten, Entscheidungen treffen und mit den Anforderungen unseres Lebens umgehen.
Warum reagieren wir manchmal anders, als wir eigentlich wollen?
Vielleicht weißt du längst, dass du dich nicht ständig rechtfertigen musst. Trotzdem fühlst du dich sofort angegriffen, sobald jemand deine Entscheidung kritisiert. Oder du weißt, dass du nicht für die Gefühle anderer verantwortlich bist, und bekommst dennoch ein schlechtes Gewissen, sobald du eine Grenze setzt.
Hinter solchen Reaktionen können alte Glaubenssätze, emotionale Belastungen und EGO-Strukturen stehen, die beeinflussen, wie du eine Situation wahrnimmst und bewertest.
Das Problem ist dann nicht unbedingt, dass du nicht weißt, wie du dich verhalten möchtest. Vielmehr können alte Muster so stark auf dein emotionales Erleben einwirken, dass du trotz besseren Wissens immer wieder ähnlich reagierst.
Mit dem Release und Awareness Key arbeiten wir daran, diese Muster sichtbar zu machen, die damit verbundenen Emotionen und Glaubenssätze zu bearbeiten und dich von ihren belastenden Auswirkungen zu entlasten.
Woran kannst du mit dem Release und Awareness Key arbeiten?
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Glaubenssätze erkennen und auflösen, die dein Selbstbild, deine Entscheidungen und dein Verhalten beeinflussen.
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Belastende Emotionen herausarbeiten und auflösen, statt sie immer wieder zu unterdrücken oder zu kompensieren.
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Dein eigenes emotionales Erleben kennenlernen und besser verstehen, warum bestimmte Situationen starke Reaktionen auslösen.
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Emotionale Entlastung schaffen, wenn unverarbeitete Themen dich im Alltag belasten.
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Eigene Bedürfnisse und übernommene Muster unterscheiden, damit du besser erkennst, was tatsächlich zu dir gehört.
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Abwehrmechanismen durchschauen, mit denen du unangenehme Gefühle, Erkenntnisse oder Konflikte vermeidest.
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EGO-Strukturen erkennen und durchdringen, die deine Wahrnehmung und deine Beziehungen beeinflussen.
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Deinen inneren Erwachsenen stärken, damit du alte Reaktionsmuster zunehmend bewusster einordnen und ihnen anders begegnen kannst.
Die Arbeit kann sich dabei auf ein konkretes emotionales Thema konzentrieren oder mehrere miteinander verbundene Glaubenssätze und Muster umfassen.
Wie läuft die Arbeit mit dem Release und Awareness Key ab?
Die Zusammenarbeit findet im individuellen Coaching mit Lena Polte statt und richtet sich nach deinem jeweiligen Anliegen.
1. Dein Thema herausarbeiten
Zu Beginn schauen wir uns an, was dich aktuell beschäftigt. Das kann eine wiederkehrende emotionale Reaktion, ein belastender Glaubenssatz, ein Beziehungskonflikt oder ein Verhaltensmuster sein, das du verändern möchtest.
2. Emotionen, Glaubenssätze und Muster erkennen
Wir arbeiten heraus, welche Emotionen und Überzeugungen mit deinem Thema verbunden sind und welche EGO-Strukturen möglicherweise deine Wahrnehmung und deine Reaktionen beeinflussen.
3. Belastende Themen gezielt bearbeiten
Mit dem Release und Awareness Key können die herausgearbeiteten Emotionen und Glaubenssätze aktiv bearbeitet und aufgelöst werden. Ziel ist es, emotionale Belastungen zu reduzieren und den Einfluss bisheriger Muster zu verändern.
4. Bewusstheit und Eigenständigkeit entwickeln
Gleichzeitig lernst du, deine EGO-Strukturen besser zu erkennen und deinen inneren Erwachsenen zu stärken. So kannst du dich zunehmend bewusster mit deinen eigenen Bedürfnissen, Überzeugungen und Reaktionen auseinandersetzen.
Da die Themen sehr unterschiedlich sein können, wird der Ablauf individuell angepasst. Nicht jedes Anliegen benötigt dieselben Schritte oder denselben Umfang.
Mehr als emotionale Entlastung
Beim Release und Awareness Key geht es nicht nur darum, belastende Emotionen und Glaubenssätze zu erkennen und aufzulösen. Die Methode setzt auch an den EGO-Strukturen an, die unsere Wahrnehmung, unser Selbstbild und unser Verhalten beeinflussen.
EGO-Strukturen verstehen wir als ein Sammelsurium unreifer Persönlichkeitsanteile, die unsere Wahrnehmung, unser Selbstbild und unser Verhalten beeinflussen. Sie können dazu führen, dass wir Situationen nicht so wahrnehmen, wie sie tatsächlich sind, sondern durch alte Überzeugungen, emotionale Muster und persönliche Abwehrmechanismen verzerrt.
Mit dem Release und Awareness Key arbeiten wir daran, diese Strukturen zu erkennen, zu durchdringen und aufzulösen, damit sich an ihrer Stelle eine eigenständige, authentische Persönlichkeit entwickeln kann.
Der Release und Awareness Key verbindet damit emotionale Entlastung mit psychologischer Entwicklung.
Du möchtest herausfinden, welche Themen hinter deinen Reaktionen stehen und wie du daran arbeiten kannst?